소변 자주 마려움 증세 원인, 해결 방법 간단 정리해 봅니다.

소변 자주 마려움 증세 원인, 해결 방법 간단 정리해 봅니다.

 

소변 자주 마려움 증세 원인, 해결 방법 간단 정리해 봅니다.

 

 

오줌을 누는 행위의 경우에는 인간에게는 너무나 자연스러운 생리 현상이라고 생각할 수 있습니다. 사람별로 다르기는 하지만 성인의 경우 깨어 있는 상태에는 최대 6회 가량 오줌을 쌉니다. 그리고 자는 도중에도 1회 정도 소변을 눕니다.

 

 

섭취하는 물의 양이 많거나 그 외의 원인들에 의해 평균적인 횟수에 비해 더 많이 오줌을 싸는 분들이 있습니다. 단순하게 물을 많이 마신거라면 상관 없지만 질병 때문에 소변 횟수가 많아지는 경우 건강 상태에 대해서 걱정할 수 밖에 없습니다. 그렇다보니 이번 시간에 소변이 수시로 마려운 증상이 생기는 원인이나 해결하는 방법과 관련해 정리해 드리겠습니다.

 

소변이 자주 마려운 증상 원인

 

 

오줌 같은 경우 보편적으로 수분 섭취를 하게 될 때에는 자연스레 발생하는 생리 현상입니다. 평상 시와 비교해서 수분 섭취를 많이 할 때에 소변 마려운 증상이 수시로 나타날 가능성이 있습니다. 그러나 그것 말고도 다른 이유들로 인해서 증상이 생길 수 있다보니 체크해 둔다면 도움이 될 수 있습니다.

 

과민성 방광 증후군

 

 

과민성 방광 증후군의 경우에 다양한 원인으로 인해 생길 가능성이 있습니다. 원인은 확연하게 밝혀지진 않았지만 요로가 감염되거나 당뇨가 있을 때에도 생길 가능성이 있습니다. 그외에도 정신적인 부분도 영향을 미치며 변비가 있다던지 비만인 경우에도 생기기도 합니다.

 

배뇨 신경, 방광 근육 약화

 

 

방광에 오줌이 차게 되는 경우에 배뇨 신경을 통해 소변이 마려운 신호를 보내게 됩니다. 그리고 방광 근육이 소변 배출을 조절하는 일을 합니다. 이런 신경 그리고 근육이 나이가 많아지면서 제 기능을 하지 못할 때도 있습니다.

 

보편적으로 65살이 넘어가게 될 때에 배뇨 신경 그리고 방광 근육이 퇴화되기 쉬운 편입니다. 이러한 경우에는 정상적인 사람에 비해 소변을 참는 것이 힘들 수 있습니다. 방광이 저장할 수 있는 오줌의 용량을 절반도 못 버틴 상태로 자주 오줌을 누게 됩니다.

 

전립선 비대증

 

 

전립선이 비대해지게 되는 경우 요도를 압박하여 오줌의 흐름을 막습니다. 이 경우 오줌 줄기가 가늘어지고 잔뇨감이 발생하게 됩니다. 오줌 배출도 잘 되지 않으니 방광에서 소변이 완전하게 배출되지 않습니다.

 

그래서 오줌을 빈번히 보고 오줌을 싸고 나서도 잔뇨감이 사라지지 않는다던지 금세 다시 소변이 마렵습니다. 이외에도 여러 가지 배뇨 장애 증상들이 생기며 골반통 및 사정통이 동반됩니다. 전립선 비대증이 나타날 때 병원에서 증세를 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

비뇨기계 병

 

 

요도염, 신우신염, 방광염 같은 비뇨기계 병도 오줌이 빈번히 마려운 증세가 발생하는 원인이 됩니다. 비뇨기계에 질환이 생기게 되면 정상적인 소변 배출이 힘들어 지게 됩니다. 이것 때문에 여러 배뇨 장애 증상이 생기게 됩니다.

 

스트레스

 

 

젊은층에서는 스트레스가 빈뇨 증세가 발생하는 제일 큰 이유가 될 수 있습니다. 심적 부담을 받는 경우에는 교감신경이 긴장을 하면서 오줌이 마렵다는 느낌을 받기도 합니다. 스트레스로 말미암아 방광의 배뇨 신경도 영향을 받아서 예민해지게 됩니다.

 

 

이러한 경우 방광에 실제 오줌이 차지 않았어도 소변이 마려운 느낌을 느낄 수 있습니다. 그리고 실제 신진 대사가 빨라지는 만큼 방광에 소변이 빨리 찰 때도 있습니다. 증상을 치료하는 것보다는 정신적인 부분과 관련해서 치료하면 좋은 효과를 얻게 됩니다.

 

소변 수시로 마려운 증상 해결하는 법

 

 

소변이 수시로 마려운 경우에는 이유를 먼저 빠르게 파악하여 관련 원인을 먼저 해결해 주어야 합니다. 이외에도 생활 습관이나 식습관을 바꾸는 것도 도움이 된다고 할 수 있습니다. 만에 하나라도 질환으로 인해서 증세가 있을 경우에는 병원에서 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

일상 생활 중에 섭취하는 수분량을 체크하여 먹는 양을 줄여 주면 도움을 주게 됩니다. 특히나 잠자기 3시간 이전에는 물을 마시지 않아야 합니다. 그리고 일상 생활 중에 카페인 음료를 빈번히 마실 때도 이뇨 작용을 도와주는 만큼 오줌이 수시로 마려울 가능성이 있습니다.

 

 

체중이 많이 나가는 경우에 방광이 압박을 받게 됩니다. 그러면 일반적으로 오줌 마려운 느낌이 생기는 오줌의 양보다 적은 양이 차도 오줌이 마렵다는 느낌을 받습니다. 그렇다보니 살을 빼시는 것도 소변이 수시로 마려운 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

방광 근육이 약해지는 경우에 케겔 운동을 해 주셔야 합니다. 케겔 운동 같은 경우에 골반 근육 그리고 괄약근 등을 강화하는데 도움을 줍니다. 그리고 방광 근육의 경우에는 이런 근육들과 관계가 있습니다.

 

 

맵고 간이 쎄게 된 음식을 즐기는 사람들은 자극이 작은 음식 위주로 식단을 바꿔 주는 것도 나쁘지 않습니다. 자극적인 음식을 많이 먹으면 결과적으로 물을 많이 마십니다. 그러니 결과적으로 오줌도 빈번히 보기도 합니다.

 

이번 포스팅에서는 오줌 자주 마려운 증상에 대해 정리해 보았습니다. 다양한 원인들에 의해서 증상이 나타날 수 있다보니 이유를 알아 두면 증상을 해결하는데 도움이 되는 편입니다. 보편적으로 생활 습관 등을 바꾸면 도움이 되지만 병이 원인이거나 증상이 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받고 치료를 하면 됩니다.

 

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