가래낀 느낌 드는 원인 그리고 가래 빼는 법 참고해 보세요.

가래낀 느낌 드는 원인 그리고 가래 빼는 법 참고해 보세요.

 

가래낀 느낌 드는 원인 그리고 가래 빼는 법 참고해 보세요.

 

 

감기에 걸린다던지 호흡기 질환을 앓을 때 목에 가래가 끼는 느낌이 들 때도 있습니다. 하지만 아무런 증세가 없으며 아픈 데가 없는데도 간혹가다 목에 가래 낀 느낌으로 인한 불편감을 느끼는 사람들도 종종 있습니다. 실제 가래 낀 경우도 있지만 병원에서 검사를 해 보면 가래가 끼지 않았는데도 그런 느낌이 들 수 있습니다.

 

 

목에 가래가 끼는 듯한 느낌은 불편감을 많이 느낄 수 있으므로 통증이 없어도 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 그리고 실제 건강상 문제가 있을지도 몰라서 목에 가래가 끼는 느낌이 드는 이유가 무엇인지 알아 둘 필요가 있습니다. 그렇다보니 이번 글에서 목에 가래 끼는 느낌이 드는 이유와 가래 제거하는 법을 알려 드리도록 하겠습니다.

 

목에 가래 낀 듯한 느낌이 드는 이유

 

 

목에 가래가 끼는 듯한 느낌 같은 경우 다양한 원인 때문일 수 있습니다. 그러나 호흡기와 관계된 질환과 행동들이 대표적인 원인인 경우가 많습니다. 그런 만큼 평상시 생활 습관에 대해서 확인하고 병을 앓고 있는지 여부를 체크해 보면 도움이 될 수 있습니다.

 

인두염 / 후두염 / 편도염

 

 

감기에 걸리게 되는 경우 부수적인 증상으로 생기는 염증 부위들입니다. 기관지 부분의 세균 및 바이러스 감염으로 말미암아 염증이 생기고 이로 인해서 여러 가지의 증세들이 나타나게 됩니다. 실제로 가래가 끼는 경우도 있지만 염증으로 인해 부종이 나타나고 그것 때문에 이물감이 느껴지며 가래가 끼는 느낌이 들 때가 있습니다.

 

흡연

 

 

담배를 피우면 기관지를 비롯해서 신체의 여러 곳에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 담배에 들어 있는 물질들 같은 경우 발암 물질로 분류되기 때문에 오랜 기간 흡연을 할 때 호흡기에 암에 걸릴 위험 역시 높습니다. 꼭 암에 걸리지 않는다고 해도 이번 포스팅에서 다룰 내용인 가래가 끼게 되고 식도와 호흡기 점막들이 상해서 이물감을 느끼는 경우도 있습니다.

 

비염

 

 

비염에 걸렸을 때에는 비강 안에 염증이 발생하고 콧물 및 가려움증, 코막힘, 재채기 등과 같은 증상이 생깁니다. 코가 막힐 때에 입으로 숨을 쉬게 되고 이로 말미암아 목이 건조해지게 됩니다. 그리고 코의 염증이 목에도 염증을 유발시킬 수 있고 목이 부어 오른다던지 통증이 나타나며 이물감을 느낄 때도 있습니다.

 

식도염

 

 

기본적으로 식도염은 단순하게 소화가 안 되고 속이 답답할 뿐이라고 알고 계실 수 있습니다. 하지만 식도염 같은 경우 생각하는 것과 다르게 목에 많은 영향을 주게 됩니다. 말을 자주 하지 않는데도 목이 잘 쉬는 사람들 같은 경우에는 역류성 식도염에서 그 원인을 찾아볼 수가 있습니다.

 

꼭 목이 쉬지 않는다고 할 지라도 역류한 위산으로 인해 식도가 헐기 쉽고 목에 이물감을 느끼는 경우도 있습니다. 그럴 경우에는 실제로 가래가 끼진 않지만 흡사 목에 가래 낀 느낌을 느끼기도 합니다. 중요하지 않게 여기기 쉽지만 긴 시간동안 방치할 경우 암으로도 발전할 수 있으니 관리를 하면 좋습니다.

 

스트레스

 

 

모든 질병의 원인은 스트레스라고 할 수 있습니다. 스트레스 때문에 특정 증상이 당장 발생하는 것은 아닙니다. 그렇지만 스트레스로 인해 신체는 정상적인 기능을 못하게 됩니다.

 

대표적으로는 소화 능력이 떨어지게 되며 충분한 잠을 자지 못합니다. 소화하는 능력이 떨어질 경우에는 떨어지게 될 때에는 앞서 정리해 드린 식도염에 영향을 미칩니다. 수면을 취하지 못한 경우에 신체 면역력이 떨어질 수 있고 이것으로 말미암아 감기에 걸릴 수 있습니다.

 

그리고 평상시에는 정상적인 기능을 하지만 약한 부위가 있을 수 있습니다. 그런 부분들의 경우에 몸의 건강이 살짝만 안 좋아져도 바로 이상 증상이 나타납니다. 그런 건강상태의 경우도 스트레스 때문에 많은 영향을 받기도 합니다.

 

매핵기

 

 

매핵기의 경우에 한의학에서 쓰는 말로 목에 이물질이 느껴지는 것을 나타냅니다. 이비인후과에서는 신경성 후두염 또는 인후두염, 역류성 식도염 등으로 진단하고 있습니다. 검사를 해도 이상 증세는 발견되지 않으므로 스트레스 때문이라 판단합니다.

 

증상이 안 보이는 점 때문에 치료가 힘든데다가 계속 증상이 생깁니다. 그리고 완치가 되어도 도로 쉽게 재발합니다. 목의 이물감의 경우에 실제 이물질이 끼어 있는 것은 아니다보니 무리해서 뱉으려고 하면 목에 부담을 줄 수 있습니다.

 

목에 가래 제거하는 법

 

 

목에 가래 끼는 느낌 드는 것은 실제로 가래가 끼는 경우도 있고 그렇지 않을 때도 있습니다. 실제로 가래가 안 끼었다면 증세가 발생하는 원인에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 가래 끼는 듯한 느낌의 경우 원인에 부가적으로 생기는 증세 가운데 하나이다보니 이유를 해결하면 증세들도 없어지게 됩니다.

 

수분 섭취

 

 

목이 건조해 질 때에는 쉽게 붓고 가래가 끼기도 합니다. 그렇기 때문에 평상시에도 물을 수시로 마시면 좋습니다. 물을 자주 마시게 되는 경우에는 예방도 할 수 있지만 엉겨 붙어 있는 가래가 어렵지 않게 떨어져 나갈 수도 있습니다.

 

스팀 타월 또는 가습기 사용하기

 

 

가습기 또는 스팀 타월을 사용하시는 것도 목이 건조해지는 것을 방지하기 위한 목적입니다. 목이 건조할 시 가래가 쉽게 생길뿐만 아니라 가래가 쉽게 없어지지 않습니다. 그런 만큼 가습기를 틀어 두거나 스팀 타월로 코와 입을 덮어두면 가래를 빼기 수월해집니다.

 

가글하기

 

 

혀 뒤쪽부터 목구멍까지는 양치를 할 수 없다고 볼 수 있습니다. 그러니 가글을 해 줍니다. 양치질 말고도 가글은 목에 낀 편도 결석 또는 가래를 제거하는데 효과적인 편입니다.

 

이럴 때에 일반 물로 가글하는 것이 아니라 약국에서 판매하고 있는 멸균 생리 식염수를 쓰는 것이 좋습니다. 소금물 가글이 효과적인데 소금물의 농도가 멸균 생리 식염수의 농도와 동일합니다. 그런 만큼 멸균 생리 식염수를 사용해 항상 가글해 주시면 도움이 될 수 있습니다.

 

복식 호흡, 등, 가슴 두드리기

 

 

가래를 제거하는데에는 호흡하는 법도 중요합니다. 호흡하는 자세나 호흡법에 따라서 목에 끼어 있는 가래가 배출되는데 효과적일 수 있습니다. 기본적으로 복식 호흡을 하는 것이 효과적이고 허리, 등을 곧게 펴고 기도를 오픈한 상태로 숨을 내뱉으면 가래를 배출하기 좋습니다.

 

그리고 등과 가슴을 균등하게 두드리는 동작도 가래를 제거하기 수월합니다. 진동을 이용해서 기도 그리고 폐 등에 붙어 있는 가래를 떨어지게 만드는 방식입니다. 위와 같은 방법은 가래가 제거되기 수월한 상태가 되고 복식 호흡을 병행하면 적절한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

가래를 묽게 만드는 약 복용하기

 

 

가래가 심할 시 가래를 제거하는 약을 먹는 것도 하나의 방법입니다. 거담제는 가래를 무르게 만드므로 배출이 수월합니다. 가래를 묽게 만드는 약을 먹고 난 후에 앞서 말한 기침 및 복식 호흡 등으로 배출이 가능합니다.

 

오늘 글에서 목에 가래가 끼는 느낌이 드는 이유 그리고 가래를 제거하는 법과 관련해 다루어 보았습니다. 목에 가래가 끼게 되면 그걸로는 딱히 문제가 되지 않습니다. 그렇지만 가래 같은 경우에는 다른 질환 또는 몸의 상태에 따라 부수적으로 생기는 증상입니다.

 

그러한 이유로 인해서 가래가 끼면 호흡기 또는 다른 부분에서 문제가 발생했다는 말일 확률도 있습니다. 말씀드린 것과 같이 각종 원인으로 인해서 가래가 끼어서 어떤 상황에서 가래가 끼는지 기억해 두는 경우 도움이 된다고 할 수 있습니다. 그러니 정리해 드린 내용처럼 증세가 나타날 때 확인하셔서 잘 관리하면 되겠습니다.

 

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